Nieuw bij Æffectiv: Never Mind!Mindfulness trainingen Basic Mindfulness en Mindfulness Basics
“... en ineens werd mij duidelijk hoe onbewust ik leef. Hoe de dingen haast als per ongeluk op mijn pad komen en ik er mee deal zonder daarbij na te denken. Dat mijn leven soms wat weg lijkt te hebben van een autorit waarbij mijn gedachten overal zijn behalve bij het autorijden: eenmaal op bestemming kan ik niet meer terugfilmen welke weg ik heb afgelegd en wat zich onderweg heeft afgespeeld. Ik ben de afwezige aanwezige: ik ben er maar tegelijkertijd ben ik er ook niet. Het is net alsof ik niet goed wakker ben.”
Never Mind! Training Basic Mindfulness: 4 bijeenkomsten van drie uur per avond
De Never Mind! Training Basic Mindfulness is een eerste stap op weg naar bewustwording, naar ‘wakker worden’ in het hier en nu, naar zien wat er is in plaats van zien wat je dènkt dat er is. En naar keuzen kunnen maken, zèlf het stuur van je eigen leven in handen nemen in plaats van je automatische piloot te laten beslissen.
De training bestaat uit vier tweewekelijkse bijeenkomsten waarin we een theoretisch kader aanbieden en meditatieoefeningen doen. Stap voor stap word je vertrouwd gemaakt met het aandachtig aanwezig zijn, met het leren bedienen van je automatische piloot zodat je die in- en uit kan schakelen wanneer jíj dat wilt.
De training helpt je stappen zetten op het pad van bewust aanwezig zijn. Door meer grip te krijgen op de volautomatische denkmachine in je hoofd en de vooroordelen en filters die daarbij horen, verruimt je blik en ontstaan er keuzemogelijkheden: je houding maakt een shift van reactief naar verantwoordelijk.
Kortom, de Never Mind! Training Basic Mindfulness kan het begin zijn van en ontdekkingstocht naar de rijkheid van wat er in het hier en nu aanwezig is maar tot nu toe verborgen is gebleven onder een laag van denken, onrust en stress. Met een open blik en een heldere, alerte geest ontdek je een werkelijkheid met meer voldoening en vervulling. Klik hier voor een reactie van een van de deelnemers.
Never Mind! Mindfulness Basics: 1 bijeenkomst van een dag
De Never Mind! Training Mindfulness Basics is een uitgebreide kennismaking met mindfulness en geeft je een beeld van wat mindfulness nou eigenlijk is, wat het je kan opleveren en hoe het in zijn werk gaat.
De training biedt naast theorie ook meditatieve oefeningen waarin deelnemers hun eerste ervaringen kunnen opdoen met aandachtig aanwezig zijn. Want dát is waar mindfulness in essentie om draait: de praktijk van alledag.
De training Mindfulness Basics kan je een antwoord geven op de vraag of mindfulness iets voor jou kan betekenen en kan zo een mooie opstap zijn voor verdere ontwikkeling. Maar het kan ook zijn dat mindfulness op dit moment niet goed op je behoeften aansluit. En dat is ook goed om te weten en opent misschien andere wegen naar persoonlijke ontwikkeling.
“ ... en merk ik dat er iets in mij is veranderd. Niet groots en dramatisch maar juist subtiel en kwetsbaar. Soms lukt het mij om even mijn gedachten mijn gedachten te laten en met een open, milde blik te kijken naar wat is. En op die momenten word ik als het ware geraakt door het èchte leven en ervaar ik een enorme verbondenheid met alles en iedereen. Maar dan dient het denken zich weer aan, probeer ik dat gevoel vast te houden, en daarmee is het dan weer verdwenen. Precies zoals ze op de training al vertelden. Dus ik ben er nog niet maar ik heb er wèl al aan geproefd en dat smaakt zeker naar meer!”
De training Basic Mindfulness wordt verzorgd door Debby Veeken en Hans Toben en vindt plaats op vier donderdagavonden telkens van 19.00 tot 22.00 uur met tussendoor een pauze. Tussen de vier trainingsavonden is er mailcontact met de deelnemers om te stimuleren dat zij ook werkelijk met de stof aan de slag gaan. De kosten van de volledige training, trainingsmateriaal, CD en tussentijdse contacten bedraagt € 195,- inclusief BTW. Na afloop is er de mogelijkheid door te gaan met de training Advanced Mindfulness.
Trainingsdata: 9, 23 en 30 september en 7 oktober 2010.
De training Mindfulness Basics wordt eveneens verzorgd door Debby Veeken en Hans Toben en vindt plaats op een zondag van 10.00 tot 17.00 uur met tussendoor enkele pauzes. De kosten van de training, inclusief trainingsmateriaal, CD en lunch, bedraagt € 120,- inclusief BTW. Na afloop is er de mogelijkheid tegen gereduceerd tarief door te gaan met de training Basic Mindfulness.
Trainingsdatum: nader te bepalen.
De trainingslocatie is het Mirror Centre in Amsterdam. Leuk detail: voor onze training maken wij gebruik van een yurt. Een yurt is een (verwarmde!) Mongoolse tent. Het Mirror Centre ligt pal naast het Muiderpoortstation en is goed bereikbaar.
Wat de Never Mind! trainingen onderscheidt van andere mindfulness trainingen, is de combinatie van mindfulness met NLP (neuro linguïstisch programmeren). Wil jij weten hoe dat precies werkt? Of wil je informatie ontvangen over de eerstvolgende training? Vraag dan NU informatie aan via het
contactformulier. Of kijk op de
Never Mind! Website.
